Lưu ngay bí quyết ăn Tết không nổi mụn dành cho hội chị em

Bật mí bí quyết ăn Tết không nổi mụn, phải thử ngay 

1. Đừng quên ăn rau 

Một trong những bí quyết ăn Tết không nổi mụn đơn giản nhất chính là ăn nhiều rau. Ngày Tết nhà nào cũng tràn đầy các món thịt với đủ công thức kho, xào, hấp, nướng, … nhưng cũng đừng vì thế mà quên các món rau. Rau vừa tốt cho làn da, vừa có lợi cho vóc dáng. Đây cũng là bí quyết ăn Tết không tăng cân được nhiều chị em áp dụng. 
 

Để hạn chế nổi mụn, bạn nên ăn nhiều rau xanh vào dịp Tết. Ảnh: aFamily 

Đa phần gia đình nào cũng tập trung thưởng thức các món ăn truyền thống vào dịp Tết. Nhưng cũng đâu có sao nếu bữa ăn có thêm món salad, món gỏi hay một món canh thịt xay, một đĩa rau sống để cân bằng vị giác. Nếu lo ngại làn da của mình sinh mụn, bạn hãy ăn nhiều nhiều rau một chút để trung hòa lại các nhóm chất nạp vào cơ thể. 
 

Trong bữa cơm ngày Tết cần có nhiều rau xanh để cân bằng lượng dưỡng chất cho cơ thể. Ảnh: VnExpress

Dù bạn ở quê hay ở thành phố thì việc lưu trữ rau tươi cũng không quá khó khăn. Ở quê nhà của ba má, lúc nào cũng có khoảng sân nhỏ trồng đủ các loại rau thơm, xà lách, … Còn ở thành phố không có sân vườn, bạn cũng có thể mua rau trữ trong tủ lạnh để ăn dần mấy ngày Tết. Chỉ sợ lười thôi chứ kiểu gì bạn cũng có thể nấu những món ngon từ rau và thưởng thức, vừa ngon, vừa không ngán lại ngăn mụn hiệu quả.
 

2. Thêm nhiều trái cây 

Đã ăn rau thì bạn cũng nhớ ăn thêm các loại rau củ quả để nạp đầy đủ vitamin C và chất xơ cho cơ thể. Ừ thì Tết phải ăn bánh chưng bánh tét, rồi đủ các loại kẹo, mứt béo ngọt,… Nhưng bạn ơi, Tết còn có dưa hấu đỏ, có các loại cam quýt tươi ngon nữa. Vậy nên hãy bổ sung vào bữa ăn của mình các loại trái cây này. 
 

Trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Ảnh: phunuvagiadinh

Thay vì chuẩn bị quá nhiều các loại bánh kẹo ngọt, bạn hãy mua thêm trái cây để sẵn trong tủ lạnh. Khách đến nhà chúc Tết mà được đã một đĩa trái cây tươi ngon, mát lạnh sẽ mê tít cho mà xem. Bản thân gia chủ ăn trái cây nhiều cũng đỡ “tạo áp lực” lên dạ dày hơn. Đơn giản thế thôi mà ngăn ngừa mụn hiệu quả.
 

Ngày Tết bạn nên bổ sung nhiều trái cây vào bữa ăn để đỡ ngán các món đồ mặn. Ảnh: monngonmoingay

Ăn trái cây là bí quyết ăn Tết không nổi mụn mà ai cũng có thể áp dụng. Bởi các loại bánh kẹo hay mứt Tết vốn chứa một lượng đường – sữa rất lớn. Nếu bạn cứ nạp các món này vào cơ thể chắc hẳn sẽ tạo điều kiện cho mụn sinh sôi phát triển. Vì thế, bạn hãy lưu ý ăn thêm các loại trái cây tốt cho sức khỏe. 

3. Bổ sung Probiotic 

Ngày Tết ăn nhiều các món ăn dầu mỡ, tinh bột,… sẽ khiến hệ tiêu hóa và dạ dày quá tải. Một khi đường tiêu hóa không ổn cũng sẽ khiến trên da xuất hiện mụn. Vì thế, bí quyết ăn Tết không nổi mụn là giữ cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh bằng cách bổ sung thêm các sản phẩm chứ Probiotic.
 

Sữa chua tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Ảnh: Vinmec 

Probiotic có nhiều trong các loại sữa chua, men uống vi sinh, men tiêu hóa,… mà bạn dễ dàng mua tại siêu thị, nhà thuốc. Hoặc nếu có điều kiện kinh tế thoải mái, bạn có thể chọn thực phẩm chức năng chứa thành phần Probiotic và dưỡng da khỏe mạnh. Với cách này, chắc hẳn đường ruột của bạn sẽ trơn tru hơn, hạn chế tình trạng xuất hiện mụn một cách tối đa. 
 

Ăn trái cây kết hợp sữa chua giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ảnh: VnExpress

Dĩ nhiên khi sử dụng Probiotic, bạn cũng cần kiểm soát các thực phẩm mà mình nạp vào cơ thể. Chứ không phải cứ ăn uống thả ga rồi uống Probiotic vào thì tự nhiên ngăn được mụn. Điều quan trọng nhất vẫn là ăn uống có chọn lọc để giữ cho làn da được “bình an” khỏi sự tấn công của mụn trong mùa Tết.
 

4. Tẩy trang kỹ 

Chắc hẳn rằng ngày Tết chị em sẽ trang điểm nhiều để xuất hiện thật xinh đẹp trong các buổi đi chơi, chúc Tết hay du lịch ngày Tết. Vì thế, việc tẩy trang kỹ là điều hết sức cần thiết. Dù make up đậm hay làm “sương sương”, bạn cũng nên tẩy trang sạch sẽ bằng dầu/nước tẩy trang vào cuối ngày, kết hợp thêm sữa rửa mặt và toner để làm sạch sâu.
 

Ngày Tết bạn trang điểm nhiều nên cần tẩy trang kỹ. Ảnh: Dabo 

Việc tẩy trang kỹ giữ cho làn da được thông thoáng, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông sinh ra mụn. Khi da sạch, việc dưỡng da cũng sẽ hiệu quả hơn. Do đó mấy ngày Tết dù bận đến mấy, bạn cũng cần dành thời gian cho việc làm sạch sâu vào ban đêm trước khi đi ngủ. Nếu cần, bạn có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ đất sét để hút sạch cặn bẩn khỏi lỗ chân lông. 
 

Tẩy trang là việc mà bạn cần làm kỹ mỗi ngày để giữ làn da sạch và không bị mụn. Ảnh: chiaki

Việc dưỡng da đẹp ngày Tết không quá khó tuy nhiên bạn cần kiên trì và chăm chỉ. Chăm sóc da cẩn thận từ bên ngoài, kết hợp ăn uống khoa học từ bên trong sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn, ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn. Hy vọng những bí quyết ăn Tết không nổi mụn trong bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn để tự tin sở hữu một làn da tươi tắn đón xuân về. 
 

Trà Văn (tổng hợp) - luhanhvietnam.com.vn

Ảnh: Internet