Mách bạn bạn cách chăm sóc da từ bên trong khi du lịch tiện dụng, hiệu quả 

Bí quyết chăm sóc da từ bên trong khi du lịch 

1. Men tiêu hóa

Bạn có công nhận rằng khi đi du lịch, việc bài tiết của cơ thể diễn ra chậm hơn so với bình thường hay không? Nguyên nhân của hiện tượng này xuất phát từ việc bạn di chuyển nhiều, ít uống nước và đặc biệt là ít ăn rau. Thông thường, khi vi vu ở các thiên đường du lịch, du khách nào cũng tập trung ăn đặc sản địa phương, mà quên rằng cần bổ sung rau xanh và nước.
 

Sử dụng men tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt khi đi du lịch. Ảnh: iPrice 

Hầu như ít ai đi chơi lại mang kè kè chai nước lọc bên mình như đang ở nhà. Cũng ít người quan tâm xem mình có uống đủ 2 lít nước so với bình thường hay không. Bên cạnh đó, việc ăn các món nhiều protein, tinh bột,… dễ khiến cơ thể bị táo bón, không tiêu, đầy hơi, chướng bụng,… 
 

Men tiêu hóa cung cấp lợi khuẩn, giúp ngăn ngừa táo bón, nổi mụn,... Ảnh: truemart

Mà những hiện tượng tiêu hóa này lại liên quan trực tiếp đến làn da. Một khi tiêu hóa không ổn định hoặc nóng trong, bạn dễ bị nổi mụn quanh miệng. Vì vậy, để hạn chế mụn và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, bạn nên chuẩn bị thêm men tiêu hóa để mang theo khi đi du lịch. 
 

Bạn có thể sử dụng sữa chua có chứa lợi khuẩn. Ảnh: Bách Hóa Xanh

Sử dụng men tiêu hóa là cách chăm sóc da từ bên trong khi đi du lịch khá hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Men tiêu hóa bổ sung lợi khuẩn, loại bỏ hại khuẩn, giúp hệ tiêu hóa làm việc ổn định, giảm các vấn đề về đường ruột và hạn chế tình trạng làn da “cầu cứu” vì tiêu hóa bất ổn. 

2. Vitamin C

Thêm một bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch từ bên trong mà bạn nên áp dụng, đó là bổ sung các loại viên uống chứa vitamin C. Đây là thành phần có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, giữ cho da không bị sạm đen khi bạn đi biển hoặc du lịch vào mùa nắng.
 

Sử dụng vitamin C giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động từ môi trường. Ảnh:  Thanh Niên

Vitamin C khi nạp vào cơ thể được vận chuyển một cách tích cực đến làn da. Với da của bạn, vitamin hoạt động như một chất chống oxy hóa, tăng cường hàng rào bảo vệ của da trước tác hại của môi trường, giúp giảm các vết thâm, giữ cho làn da sáng mịn, hạn chế tình trạng thâm sạm sâu mỗi chuyến đi.

Đặc biệt, các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin C còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh khi phải di chuyển, hoạt động nhiều trong các chuyến du lịch. Những người trẻ phượt khắp Việt Nam, du lịch trải nghiệm hay thường xuyên leo núi, cắm trại rất cần bổ sung vitamin C. 
 

Sử dụng vitamin C còn giúp làn da giảm thâm sạm. Ảnh: Dân Việt

Khi áp dụng cách chăm sóc da từ bên trong khi đi du lịch này, bạn lưu ý nên uống đủ nước để cơ thể không bị nóng và tăng cường khả năng hấp thu vitamin C. Tùy nhu cầu mà bạn chọn vitamin C dạng viên hoặc dạng nước, dạng bột, miễn sao thuận lợi nhất cho quá trình du lịch là được. 

3. Viên rau củ

Nếu bạn quá bận để dưỡng da khi đi du lịch với “7749” bước làm sạch, dưỡng ẩm,… thì việc chăm sóc da từ bên trong là hết sức cần thiết. Như đã đề cập ở đầu bài, trong mỗi chuyến đi, chúng ta thường ít khi ăn rau. Hoặc nếu có ăn thì cũng không đủ nhiều để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. 
 

Bạn có thể sử dụng viên uống rau củ để cải thiện làn da. Ảnh:  beautyinvietnam.vn

Vậy giải pháp cho tình trạng này là gì? Đó chính là sử dụng các viên uống chiết xuất từ rau củ, cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Các loại viên uống rau củ nhanh gọn, giúp bạn không bị thiếu chất xơ khi đi du lịch, hạn chế được tình trạng táo bón, da nổi mụn. 
 

Bột lúa non cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Ảnh: noristore

Dĩ nhiên so với việc ăn rau, sử dụng các loại viên uống không phải là tốt nhất. Thế nhưng trong tình trạng không phải lúc nào cũng ăn được rau thì đây là giải pháp nhanh gọn, hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên, cũng như các loại viên uống khác, bạn nên uống nhiều nước để cơ thể hấp thu tốt nhất. 
 

Bạn có thể sử dụng các loại bột cỏ lúa mì, bột cỏ ngọt, bột sắn dây,... để làm mát cơ thể. Ảnh: coopmart

Ngoài các loại viên uống rau củ, bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại bột mầm lúa mì, bột cỏ ngọt, bột sắn dây,… đều có tác dụng làm mát từ trên trong, bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất còn thiết. Vì đặc điểm phải di chuyển khi đi du lịch nên bạn hãy ưu tiên chọn các sản phẩm tiện dụng nhất cho mình. 

4. Collagen dạng nước, dạng viên 

Nếu bạn muốn chăm sóc da từ bên trong khi du lịch một cách hiệu quả, việc bổ sung collagen là điều hết sức cần thiết. Đây là phương pháp vừa chăm sóc, vừa làm đẹp da cho các cô gái sau tuổi 25. Bởi trong các loại collagen thường chứa đầy đủ dưỡng chất cơ thể cần, đặc biệt là làn da để duy trì sắc vóc tươi trẻ nhất cho các nàng.
 

Bạn có thể chăm sóc da từ bên trong với collagen. Ảnh:elle

Công dụng của collagen rất đa năng, bao gồm việc cung cấp collagen để làn da căng mọng, thêm các loại vitamin, khoáng chất tốt cho móng, cho tóc. Sử dụng collagen còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, tăng cường sức đề kháng cho da để chống lại ánh nắng, khói bụi,…hiệu quả. 

Khi chọn collagen để mang theo khi đi du lịch, các sản phẩm dạng nước loại nhỏ hoặc collagen viên sẽ tiện dụng hơn so với collagen dạng bột. Nếu có điều kiện, bạn nên chọn collagen dạng nước vì sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Tuy nhiên, dù sử dụng loại collagen nào thì bạn cũng cần phải uống đủ nước mỗi ngày. 
 

Chăm sóc đúng cách, bạn sẽ có làn da khỏe đẹp như ý. Ảnh: 82xbeauty

Những cách chăm sóc da từ bên trong khi du lịch trên đây đều sử dụng thực phẩm chức năng nhằm bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần trong suốt các chuyến du lịch, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng, giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và hạn chế tình trạng da sạm, da khô, da nổi mụn,… Tùy tình trạng sức khỏe cũng như đặc điểm làn da, nhu cầu chăm sóc da mà bạn chọn giải pháp phù hợp với mình nhất. 
 

Trà Văn (tổng hợp) - luhanhvietnam.com.vn

Ảnh: Internet